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shelters

발효식품: 김치, 청국장,그릭 요거트

1,마늘
2. 강황
3.피부 강화가 면역증강: 베타 카로틴 많은 식품; 노란 호박, 당근, 고구마
4. 버섯
5. 통곡물, 보리,귀리등

 

 

면역력은 장수의 필수요소 입니다. 면역력이 무너지면, 우리몸은 온갖 질병에 노출됩니다. 따라서 면역력을 끌어올리는 것이 건강을 위해 가장 중요한 일이라고 할 수 있는데요.
아주 쉬운 방법으로 면역력을 높이는 방법에 대해서 함께 살펴봅시다.